сряда, 5 декември 2018 г.

Спагети от тиквички с бекон

Кетогенен статус: мазнини 73%, протеини 13%, въглехидрати 14%

Продукти за 4 порции:
4 тиквички
4 резена бекон
1 авокадо
1 скилидка чесън
1 с.л. зехтин
2 с.л. сок от лайм
сол, черен пипер







*Беконът се запържва в тиган без мазнина. След като изстине се нарязва на парченца.

*Авокадото се обелва и се намачква заедно с чесъна, сока от лайм, зехтина и подправките.

*Тиквичките се измиват, нарязват се на тънки ивички. Бланшират се в подсолена, вряща вода за около 3/4 минути. Охлаждат се със студена вода и се отцеждат. Размесват се със соса от авокато и се поръсват с бекона.

Няма коментари:

Публикуване на коментар